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Welche Teesorten kann ich bedenkenlos jeden Tag trinken?
Rooibos-Tee, viele Früchtetees und sanfte Kräutertees wie Kamille oder Melisse sind ideal für den täglichen Genuss. Sie enthalten kein Koffein, belasten den Körper nicht und versorgen dich ganz ohne Kalorien mit Flüssigkeit.

Kann ich auch Grünen oder Schwarzen Tee täglich trinken?
Ja, absolut! Beide Sorten stecken voller wertvoller Antioxidantien und pflanzlicher Aktivstoffe. Da sie Koffein enthalten, wirken sie belebend. Drei bis vier Tassen über den Tag verteilt sind für die meisten Menschen perfekt – am besten bis zum frühen Nachmittag, damit der Schlaf entspannt bleibt.

Ist Kräutertee jeden Tag wirklich gesund?
Grundsätzlich ja, aber Abwechslung tut gut. Heilkräuter wie Pfefferminze, Fenchel oder Salbei haben eine spürbare Wirkung auf den Körper. Wenn du Kräutertee täglich in großen Mengen trinkst, wechsle am besten regelmäßig die Sorte oder greife zwischendurch zu milden Mischungen.

Welcher Tee ist die beste Wahl für den Abend?
Rooibos oder entkoffeinierte Kräutermischungen mit Lavendel, Kamille und Passionsblume sind unschlagbar. Sie helfen dir, nach einem aktiven Tag runterzufahren, ohne deinen Schlafrhythmus zu stören.

Wie viel Tee am Tag ist optimal?
Etwa 1 bis 1,5 Liter ungesüßter Tee sind eine wunderbare Ergänzung zu Wasser. Solange du Abwechslung in deine Tasse bringst und abends auf Koffein verzichtest, tust du deinem Körper täglich etwas richtig Gutes.